足痩せダイエットの前にチェックしたいこと

足痩せダイエット|特徴

女性にとって、足痩せを目指すダイエットをする場合にチェックしたいのが、食生活の栄養バランス、生活習慣です。
食生活での栄養面が偏っている、寝不足や運動不足が続いているという状態は体の巡りにも影響が出やすいため、スッキリを目指す上で意識しておくべきポイントとなります。

 

特にダイエットと言えば、食事制限!となりがちですが、その分、不足しがちな栄養も出てきてしまいますので、この点を食生活で補給、もしくは健康食品などの栄養補助をしてくれるアイテムで補うことで健康的なカロリーコントロールにも繋がります。

 

足痩せを目指すのに役立つアイテムランキング

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スッキリ習慣のための栄養補給におすすめはこのサプリ!

 

するるのおめぐ実の特徴

  • スッキリ習慣に嬉しい3つの素材を厳選配合
  • 余計な添加物をカット、安心・安全をテーマに自然な形で栄養補給
  • 累計販売数20万袋突破リピート率89%!
自然由来の素材でサポート
塩分が多い食生活の方が不足しがちなカリウムや健康に嬉しいポリフェノール、カルコン、乳酸菌を配合したサプリです。

価格 980円
評価 評価5
備考 初回980円で始められる定期コースがおすすめ!送料無料
するるのおめぐ実の総評

実感力の高さが評価されたリピート率!続けやすいコスパも高評価!
するるのおめぐ実は食べるものからスッキリ習慣をサポートすることを目指したサプリです。
そのため、安心して飲めて自然のチカラをしっかりと効率良く補給するための配合バランスにもこだわっています。

そして、何より始めやすく続けやすい約束回数が無いいつでもやめられる定期コースもおすすめで、初回価格は70%OFFの980円送料無料で始められます。
2回目以降も15%OFFで購入できるので、継続する上でもお得です。

 

 

マッサージジェル人気ランキング

足を美しく保ちたい、スッキリを目指したい時には日々のフットマッサージは欠かせません!

 

入浴や運動後にジェルやクリームでマッサージをすることで、筋肉をほぐし、下半身の巡りにも嬉しいですし、お肌のお手入れにもなりますので、スッキリとツヤツヤな足を目指したい方にチェックしてほしいアイテムです。

 

 

バンビウォータープラスの特徴

  • 形状記憶型ジェル
  • オーガニックエキス配合
  • エステでも採用される10種類のスリミング成分配合
  • 肌ケアも同時に出来る美容成分配合
  • 5つの無添加処方

楽天ランキングでも1位を獲得したジェル

果実エキスを含む天然由来の酵素や酵母、さらに今、注目を集めている美肌成分のひとつでもあるシンエイクにコラーゲンやヒアルロン酸といった優れている美容成分も豊富に配合されています。植物由来の温感成分で温めながらマッサージができ、つやのある肌に仕上がります。

価格 1800円
評価 評価5
備考 200ml 送料別途
バンビウォータープラスの総評

バンビウォータープラスが他の商品と違う点は、温感にもこだわっているという点です。唐辛子成分をパニリルプチルに配合することでぽかぽかと温かい感覚を体感することもできるのです。

気になる部分にたっぷりとなじませ温感マッサージを行い、足首からふくらはぎまで巡りを促すようにマッサージを行うのがおすすめ。また、お風呂上りにマッサージすると、リラックスタイムを充実させることができます。足のみならずおなかや腕などにも使用できる温感マッサージジェルとなっています。

 
 

レッグ&スタイルの特徴

  • むくみ・たるみ・セルライトにターゲットを絞ったジェル
  • アミノ酸・ミネラル・ビタミンをバランス良く含んだヒバマタエキス配合
  • 注目成分のプロジェリン、フィトソニック、ナチュラルコンプレックス配合
ココにも注目!
見た目もしっかりとケア!キレイな足を保つための美容成分を配合、保湿となめらかさ、ハリ感をサポートしてくれます。

価格 2,980円
評価 評価5
備考 特別プログラム定期コース初回限定価格
レッグ&スタイルの総評

スッキリできない毎日で下半身のサイズが気になる方のマッサージケアをサポート、国内の工場で製造しているので、品質面にもしっかりとこだわり、安心して使えるという点も人気です。

公式サイトでは集中プログラムキャンペーンを実施していて、初回価格が通常価格よりも62%OFFの2,980円で始められます。
2回目以降も最大40%OFFとなっていますので、継続して足痩せを目指す方におすすめです。

 
 

ガールズマジック スタイルメイクジェルの特徴

  • 人気モデルも愛用・女性誌にも掲載されたジェル
  • 温感ジェルでマッサージをしながらポカポカ感
  • ショウガ根エキス、コエンザイムQ10配合
  • リポソームαリポ酸入りのツブツブジェル
  • 美肌ケアに嬉しいヒアルロン酸・アロエベラ葉エキス・カミツレエキス配合

価格 3,024円
評価 評価5
備考 送料別途
ガールズマジック スタイルメイクジェルの総評

ガールズマジック スタイルメイクジェルは、優しい柑橘系のオレンジの香りが特徴になっています。
ガールズマジック スタイルメイクジェルを適量、足に塗るようにしてラップを巻き、20分から30分程度放置をするだけなので使い方も簡単です。

また、カミツレエキスなどを配合しており、お肌に優しいのが特徴になっているので、お肌のデリケートな乾燥肌や敏感肌の方にもおすすめです。

 
 

ヴィーナスラボ 美白ボディジェルの特徴

ヴィーナスラボが他の商品に比べて優れているポイントと言えば、肌の透明感を保つための美容成分を配合してツヤを感じさせる保湿ケアも行えます。

しょうがエキスやコラーゲン、ヒアルロン酸といった女性には嬉しい美容成分を始め、大豆エキスやビタミンなども含まれています。

価格 3,218円
評価 評価5
備考 送料540円
ヴィーナスラボ 美白ボディジェルの総評

ゴージャスなローズの香りに包まれながら、温感マッサージでリラックスタイムを演出してくれます。

また、足だけでなく身体全体のケアに関しても補足してくれるジェルなので、たるんだ二の腕が気になる方やウエストのマッサージにも利用可能です。

使い方は、とても簡単で足の付け根から先端に向かってマッサージすればいいという手軽さも魅力です。巡りが良くなっている入浴後にマッサージを行うのがおすすめです。

 
 

秘伝の激痩せジェル!!

女神の曲線の特徴

韓流スターも愛用するジェルで、スッキリを目指す方のフットマッサージを充実させてくれます。

価格 3,218円
評価 評価5
備考 送料別途
女神の曲線の総評

女神の曲線〔美脚スリムジェル〕は日本だけでなく、韓国でも人気のマッサージアイテムとして人気です。
しかも韓流スターにも愛用者がいるジェルとして注目されています。

 
 

どんな部分の脂肪でも

プリンセスボディ ローズジェルの特徴

  • セレブも愛用するマッサージジェル
  • フランスで開発された成分フィトソニックを配合
ココに注目!
プリンセスボディ ローズジェルはヒアルロン酸やコラーゲンといった美容成分も配合されているので、マッサージをしながらスキンケアも同時行えます。

価格 3,218円
評価 評価5
備考 送料別途
プリンセスボディ ローズジェルの総評

ジェルにはリラックス成分のローズエキスも配合されているので、マッサージの時間を心地よく過ごさせてくれる点もおすすめで、美肌を作るのに役立つヒアルロン酸、コラーゲンを配合することで、ツヤやハリのある肌作りをサポートしてくれます。

 

 

足ダイエット方法の種類

足ダイエット方法にはいくつかの種類があります。

 

足ダイエット方法を選ぶには、自分の体質を見極めながら方法を選ぶ必要があります。
まずどんな種類があるかといえば、半身浴、ウォーキング、ストレッチ、サプリ、ヨガ、筋力トレーニング、マッサージなどがあります。

 

一つで結果に繋がるケースや複合的に組み合わせることで効率を高められることもあります。
人によって様々なやり方があるため、一概にコレが一番というのではなく、自分に合っていて続けやすいトレーニングやエクササイズを取り入れることが基本です。

 

半身浴でしっかりと体を温めましょう

半身浴

半身浴は体をしっかりと温めることができ、毎日の習慣にしやすいため、余分なものを溜めこみがちな方にはおすすめです。

 

半身浴を行ってる時は血行が良くなってる状態なので、入浴中、入浴後にマッサージを行うことで、筋肉のコリもほぐし巡りを促すのにおすすめです。

 

食生活の補助に役立つサプリ

健康的な体作りはバランスの取れた食事は基本です。料理が苦手、食べるものが偏っているという方は見直しが必要ですが、サプリメントなど食生活の偏り、もしくはカロリーコントロール中に不足しがちな栄養を効率良く補うのに役立ちます。

 

巡りに嬉しい栄養も補給できるサプリもありますので、栄養バランスに偏りがあると感じる方はチェックしてみるのがおすすめです。

 

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筋力をアップして代謝の高い体作り!

筋力トレーニングでは骨盤スクワットが有効です。
骨盤スクワットは通常のスクワットをさらに緩慢に行うものです。
足先を外に広げた状態でゆっくりスクワット運動を行いますが、骨盤周りのインナーマッスルに刺激を与えることができます。

 

スクワットの他にも、ウォーキングを始め、サイクルマシンなどで下半身の筋肉を付けることで引き締まった脚のラインを目指すのに役立ちます。
細い状態の脚を保つコツは、ゆるやかな負荷を長時間に渡ってゆっくりと行っていくことです。

 

毎日のフットケアはマッサージジェルでお手入れ

毎日のマッサージで足をリラックスさせ巡りを促すことは健康的な足を目指すのにおすすめです。

 

マッサージの際にジェルを使うことで肌と手の摩擦をなくしてスムーズなマッサージをすることができるのです。
さらに美容成分の働きでスキンケアもサポート、ツヤのある肌を保つための保湿ケアも同時に行えるため、見た目もキレイなスッキリとした足を目指すなら是非おすすめしたいアイテムです。

 

マッサージは入浴後の血行が良くなっている時間帯にマッサージをするのがおすすめされています。
足首からふくらはぎ、そして膝の裏とジェルを塗ってトリートメントしていきます。

 

この手順は足の血行やリンパを意識したマッサージでもあり、余分なものが溜まったパンパンな毎日をスッキリとさせたい時におすすめです。

 

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体型補正・矯正アイテム

このようにセルフマッサージを行うほかには体型の補正・矯正アイテムや下半身の巡りをサポートするアイテムなどもスッキリとした足を目指すのにおすすめです。

 

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足痩せは食事制限だけでは結果が出づらい箇所で、運動方法もゴツゴツとした足になってしまいそう・・という不安を感じる方も少なくありません。
足痩せダイエットを成功させるためにはこれまでご紹介したような生活習慣や食事といった面を意識するのが基本です。

 

当サイトでは足痩せダイエットに関する知っておきたい情報や運動法、ダイエットの知識もご紹介していますので、参考にしていただければと思います。

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